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玉米粒拌饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-11-03 21:06:33  阅读:1124+ 来源:本站原创 作者:郑嘉颖

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米一根相克食物胡萝卜一根相克食物
适量适量
酱油适量

玉米粒拌饭的做法

  • 1.准备玉米和胡萝卜

  • 2.玉米剥成粒,胡萝卜切小丁

  • 3.锅中加入水煮沸,加入玉米粒加盐,焯水3分钟

  • 4.然后加入胡萝卜丁,一起焯水2分钟,捞出沥干备用

  • 5.热油锅,下入玉米粒和胡萝卜丁,加盐大火翻炒几下

  • 6.小火加入米饭,加少许酱油,翻炒均匀即可出锅

  • 7.不热气上火

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