原标题：太甜、太油？月饼怎样科学挑选？
月饼是一种充满了典礼感的食物。
所以中秋节必定要吃月饼，不只要吃，还要一家人一同吃，这是中秋团圆的原意。
可是越来越多的人不愿意吃月饼了，由于怕胖，你是这样吗？
那你知道我怎样健康的吃月饼吗？
其实就一条：挑好吃的，挑喜欢吃的，例如我最喜欢重油高糖的双黄莲蓉月饼。
一口下去，又甜又腻的满足感、幸福感爆棚，管他健不健康呢！（日常骗自己）
关于一年只吃几回乃至只吃一次的东西，还非要剖析它健不健康，累不累啊？
饮食健康要害看总量，重点在日常，无它。
因而关于绝大多数人而言，大可定心的吃月饼，只需求过节期间随意少吃几口饭菜就平衡了嘛。（说得就好像你做得到似的）
关于少量高血糖、糖尿病的人而言，月饼也不是不能吃，仅仅需求操控量，这和其他糕点、甜食没什么太大差异。
有些宣称无糖的月饼，它是用糖醇类甜味剂替代白糖，常见如木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等。
糖醇虽然能够供给一些能量，但由于和糖的代谢彻底不同，因而不会升糖。
关于糖醇等甜味剂的安全性，你也大可定心。
《健康我国举动（2019—2030）》明确提出：倡议食物生产经营者运用天然甜味物质和甜味剂替代蔗糖。
假如不安全，就不会写进这么重要的官宣了。
当然，这种“无糖月饼”（无糖糕点相似）糖尿病人也不能打开吃，由于饼坯是面粉做的，仍然能够升糖。
假如你必定要问，吃月饼还有没有什么健康主张。
我只能不苟言笑的告知你，要胖我们一同胖，叫上小伙伴们一同吃吧。（横竖我一般吃不胖）
后天便是中秋节，每年节前商家都会搞大促销，节后更是清仓大促销，喜欢吃月饼的同志们必定要捉住这个机遇哦。
最终，预祝我们节日快乐。
责任编辑：
健康快讯
