原标题：摄生先养脚，秋季每天这么泡脚 ，逼出体内寒湿，全身晓畅百病消！
“一夏无病三分虚”，立秋往后气温逐步由升温转成降温，虽迟早凉快，但人极易厌倦、乏力等。依据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的准则，怎样更轻松而有用的摄生呢？最简略的办法便是坚持每日泡脚。
泡脚摄生，已有数千年前史，许多明星也习气每天泡脚。“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，内心润育；冬季烫脚，丹田温暖”。一年四季用热水泡脚对人体皆有优点。
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摄生先养脚
祛除寒湿百病消
刚刚曩昔的夏日暑湿之气较重，湿气易滞留在脾胃和经络，让人呈现精力不振、四肢乏力、食欲欠安等症状。加上暑期多汗，现代生活中人工凉气遍地，所以又易感触寒湿。
许多人都十分重视祛湿，但症状反反复复，其间一个很重要的原因便是忽略了寒气的损害！寒气进入人体后，很难自行排出体外，会沉积在体内，蓄势待发！
百病从寒起，寒从脚下生，脚是人体各部位中离心脏最远的当地，血液流经的旅程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费力。湿气不除百病生，假如脚部受凉，就会全身冰冷，让湿气有机可趁，机体抵抗力就会下降，疾病也会浑水摸鱼。
想要祛除湿寒，最简略的办法便是泡脚。足底集合着各种人体重要穴道，每天泡泡脚，将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出毒素，对身体有着十分大的优点。
泡脚祛湿寒养身体，在我国已有数千年前史，早在《黄帝内经》就有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。就连清朝寿数最长的乾隆爷也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。摄生长命之道，都在这盆“汤”里了。
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睡前泡脚，胜过吃补药
一般来说，每晚一次足浴即可到达保健意图，用40℃左右温水浸泡双脚(水吞没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(其间可加热水坚持水温)，泡后皮肤呈微赤色为好，一起可用手按摩足趾和脚掌心。
- 常常手脚冰凉、痛经的人，坚持泡脚，能够驱寒祛湿、改进气血、缓解痛经。
- 家里有白叟风湿骨痛、关节痛的，每天泡个脚，能够缓解关节炎、老寒腿、神经发麻等情况。
- 平常气虚、体寒的人，泡脚能防备伤风，缓解伤风症状。由于泡脚能加速推陈出新，所以坚持泡，还有减肥的作用。
特别提示：风热伤风、高血压患者的人群不宜用高温长期泡脚；静脉炎、糖尿病患者、足部有创伤者不宜泡脚。
在泡脚水中参加中药材，与温水相得益彰，能让泡脚成效发挥最大。现在生活节奏这么快，没几个人会去中药店抓药，市面上在卖的各类现成泡脚粉、泡脚包好坏难辨，泡脚作用一般。
为了满意我们好好泡脚的要求，小编特别向我们引荐这款——艾草红花老姜足浴包。
没错，便是这看得见的满满一大包，
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体感舒适
泡完好个人瞬间晓畅了
取一包泡脚包放入脚盆中，再倒入1-2升的开水，过10分钟左右，等泡脚包成分完全释放出来的时分，开水的色彩会逐渐加深，你会闻到房间里有一股淡淡的中药香。
此刻，能够恰当参加些冷水，将水温调至45度左右，把脚放进去，一股热量立马从脚底流遍全身，泡上一会，你就会感觉酥酥麻麻的，一天下来的疲乏感都泡没了。
每次泡上20分钟左右就能够了，这时分一定要记得把脚擦干，再趁便揉一揉脚底的穴道，整个身体都会变得绵软起来，有种微醺和昏昏欲睡的感觉。
一般平常泡脚，身上的暖意不多会就散去，可是加了泡脚包泡完之后，那种暖意会继续很长期。假如你睡觉欠好，主张这时分能够上床，入眠特别快，第二天醒来会觉得精力满满！
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道地药材，中医名方
驱寒祛湿，排毒养颜，温经护肾
这款摄生娘娘泡脚包，依据《肘后备急方》、《本草纲目》、《千金方》等传统中医经典，精心研发配方，将老姜、艾草、红花、益母草等中药材调配，全国各地中药材栽培产区优中选优，保证药材道地优质，使得足浴作用大大晋级。
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青州小黄姜：温中散寒
姜的种类繁复，但不是一切姜都能药用。在医药上，老姜有除湿、去寒、发汗、增温等成效。青州小黄姜，是老姜的首要种类之一，其质量优，营养价值百科丰厚，且药食同源。
秋收小黄姜，其蒸发油量较少，驱寒且暖身。将其精密研磨成姜粉，更易溶于水，再配伍其他中药材一起泡脚，有用成分更好吸收，可驱除寒湿，改进脚凉怕冷。
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湖北蕲艾：祛湿驱寒
艾草被誉为“医草”，其性温，归肝、脾、肾经。既善温经脉、理气血而止血；又善散寒湿、暖子宫而止痛，常用于经寒痛经、寒湿带下、脘腹冷痛等。
湖北蕲艾，特别是三年陈艾，更是贵重的中草药，誉满我国，李时珍也对其推重有加。叶宽厚，毛绒多，精油、总黄酮等有用成分的含量高，收效更快。
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甘肃益母草：排毒养颜
益母草性寒，味辛，归肝经、心包经。既活血化瘀调经，善治瘀血经产诸病；又可清热解毒，治水瘀互阻之水肿。
夏收益母，在其茎叶旺盛，花未开时即采，采割后堵截晾干，质量上乘，药效更佳。
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云南云红花：调度气血
红花，性温，味辛，归肝经和心包经。能活血而晓畅经脉，散瘀而消癥止痛；善治瘀血诸证，兼寒者最宜。在中医上亦为活血调经之要药。
红花通经活络，量少为宜。尽心精选的云南云红花，花型不散，气色香正。加以泡脚，可疏通脾、肝、肾、三条阴经。
每做一次中药足浴，就比如给全身“吃”补药！白日紧张了一天的神经，以及劳累了一天的身体，都能够经过泡脚得到完全放松和充沛调理。坚持运用，连脚臭都会消失不见~
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每天泡一泡，中老年进步睡觉质量，年轻人缓解身体疲劳，小孩防寒防伤风。
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① 承古方之精：沿袭陈旧摄生配方，严厉依照古方份额制造；
② 享本草之华：甄选多味道地药材，青州小黄姜、湖北蕲艾、云南云红花、甘肃益母草等，品真质优，功效更佳；
③ 融现代之巧：泡脚包不只可用小火熬煮，也可直接用热水冲泡，方便快捷。
泡脚摄生，通血气，祛寒湿
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健康快讯
