湿气重怎么治最好

湿气重是一种在日子中不太好防备的疾病，可是呈现了湿气重也不必过分忧虑，由于只需做好正确的防治办法，它就能够很简单恢复健康。那么究竟湿气重怎么治才好呢？

1、饮食调度

日子中多吃祛湿类食物，如薏苡仁、红豆等，常常煮一些红豆粥，能够治湿痹，消化肠胃，消水肿等，长时间服用可轻身益气，但需留意的是粥中不宜添加大米，大米有湿气。假如喜爱喝茶，能够再一次进行挑选薏仁茶，其间含有大麦、赤小豆等成分，祛湿的一起还能消肿减肥。

2、按摩穴道

可通过按摩一些穴道来缓解病况，如揉按承山穴、阴陵泉等。

3、日子调度

留意不要淋雨、特别长久以来气候过于枯燥下的雨，淋雨了要记住及时换洗成洁净的衣服，还要及时洗头，尤其是晚上睡觉时，不要直接就湿发上床，避免湿气入体；天冷要保暖以防寒气入体；一般能够做仰卧起坐，以增强内部器官的免疫力，增强扫除体内剩余水分及祛湿气的才干。

总归，湿重是一个长时间堆集的进程，只要纠正不正确的日子方式，活跃调度，才干真实祛湿。