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湿气重怎么治最好

放大字体  缩小字体 2020-01-21 23:19:58 作者:责任编辑NO。卢泓钢

湿气重怎么治最好

湿气重是一种在日子中不太好防备的疾病,可是呈现了湿气重也不必过分忧虑,由于只需做好正确的防治办法,它就能够很简单恢复健康。那么究竟湿气重怎么治才好呢?

1、饮食调度

日子中多吃祛湿类食物,如薏苡仁、红豆等,常常煮一些红豆粥,能够治湿痹,消化肠胃,消水肿等,长时间服用可轻身益气,但需留意的是粥中不宜添加大米,大米有湿气。假如喜爱喝茶,能够再一次进行挑选薏仁茶,其间含有大麦、赤小豆等成分,祛湿的一起还能消肿减肥。

2、按摩穴道

可通过按摩一些穴道来缓解病况,如揉按承山穴、阴陵泉等。

3、日子调度

留意不要淋雨、特别长久以来气候过于枯燥下的雨,淋雨了要记住及时换洗成洁净的衣服,还要及时洗头,尤其是晚上睡觉时,不要直接就湿发上床,避免湿气入体;天冷要保暖以防寒气入体;一般能够做仰卧起坐,以增强内部器官的免疫力,增强扫除体内剩余水分及祛湿气的才干。

总归,湿重是一个长时间堆集的进程,只要纠正不正确的日子方式,活跃调度,才干真实祛湿。

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