湿气重怎样医治

日常日子中，许多人总是感觉自己精力疲倦，在起床之后感觉头痛，并且小腿还会呈现酸痛现象，这有很大的可能性是湿气重引起的，这时分有必要经过正确的方法来做调度，否则的话会形成身体器官患病，那么湿气重怎样医治？

1、呈现了这种状况，最好找医术精深的中医来做调度，还要削减吃油腻的肥肉，更不能长期喝冷饮，进入夏日的时分要削减喝扎啤，吃烤串，每天晚上能够用热水来泡脚，协助血液快速循环，洗脸的时分避免用凉水，最好是用温水。

2、当人体内湿气过重时，就会感觉自己大便不成形，尤其是在运用马桶的时分，会粘在上面许多，用水冲的时分会很困难，有些患者还会感觉自己在刷牙的时分，就感觉喉咙里边堵着东西。想要厌恶吐逆，在夏天的时分最好仍是不要吹空谐和电扇，要让身体里边剩余的汗水悉数排出来，否则的话淤积在里边，也会形成失湿气重。

3、能够买了红小豆，薏米仁，芡实，槐米，绿茶等多种食材熬成粥，这些食物都有很好的消肿和去湿气功用，要削减吃糖分高的食物，更不要吃寒凉东西，自己盖的被子和褥子，也要常常都放到阳光下暴晒，不要让头发湿着就睡觉。