原标题：女人爱美，冬天多吃以下食物，排毒清肠，美白护肤，早吃早好
女人爱美，冬天多吃以下食物，排毒清肠，美白护肤，早吃早好 青梅是一种绿色生果，含有许多的有机酸，一起也含有许多的纤维素，能协助消化食物，排毒清肠，有健胃消食成效。并且能增强膂力，一起还有清洁身体，减肥美容的成效。一起纤维素能促进肠胃活动，加速食物的排出，具有通便减肥的效果。还能够促进人体内的推陈出新，能有用补水护肤，养分又减肥。 桑葚是一种在生活中非常常见的生果，并且在其间也富含着非常高的养分价值百科，滋味也是酸酸甜甜，非常可口的，也具有必定的养分价值百科。但由于它的姓名桑这个字与丧这个字是谐音，所以给人们一种涵义不太好的形象，但现在我们不再迷信，这种生果也开端渐渐遭到群众的喜欢与欢迎，常吃能够排毒清肠，美白护肤，养分又减肥。红薯富含膳食纤维，并且是一种低脂肪、低热量的食物，不只有饱腹感，还能够削减脂肪在人体里边的堆积，从而到达一个非常好的排毒清肠，减肥减肥的效果。红薯中含有的胡萝卜素也许多，能够很好的维护人体的视力。女人朋友们能够多吃红薯，由于红薯中还含有一种相似雌性激素的物质，能够很好的维护人体皮肤，并且到达美容，推迟变老的效果。
吃花生能起到调度肠胃的效果，由于花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰厚的膳食纤维，是天然的低钠食物。花生衣中有油脂和丰厚的维生素，并含有促进凝血的物质，多吃花生能促进血小板的制作，能够补益气血、补养身体。花生还含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等，能够美容润肤，让肌肤赋有光泽。
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