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小米粥的做法和功效小米粥怎么做好吃

放大字体  缩小字体 2021-05-01 18:16:56

  如果每天能够喝一些小米粥的话,不仅可以给我们享受到美味,而且也可以让我们的身体变得越来越好。小米粥的养生功效和作用是非常多的,又有着不同的做法,大家就应该要好好的了解一下,下面就来给大家介绍一下小米粥的做法和功效,想要知道的人就一起来看看吧。

  小米粥可以起到开胃的作用,而且也可以用来治疗气血亏损,身体虚弱,特别适合生产以后的女性来吃,生产以后身体虚损而引起的食欲不振,乏力倦淡的情况也是可以用小米粥来改善的,可以作为早餐来吃,冬季和春季的小米粥更适合生产以后的女性。

  红糖小米粥是其中的一种做法,大家需要准备150克小米,十克小枣,十克的红糖,十克瓜子仁和花生仁,把小米先洗干净,放进锅子里面,用清水浸泡半个小时,红枣洗干净以后去核,红枣肉切碎后备用,然后在锅里面加入适量的清水,烧开以后放入小米,然后再改成小火慢慢熬煮,等到小米开花的时候再把红枣碎放进去,搅拌均匀后继续熬煮,等到红枣肉软烂以后加入红糖花生碎,再熬煮几分钟就可以了。

  葱白小米汤,主要就是用来治疗感冒身体虚弱的问题,需要准备一百克的小米,六段葱白,三片生姜,把小米放进锅里面加入适量的水,然后再慢慢的熬煮成粥,取上面的一层粥油,然后再加入生姜葱白,熬煮一会以后就可以喝了,吃了以后盖上被子以后让我们身体微微出汗,可以起到益气解表的作用。

  上面给大家介绍的就是小米粥的做法和功效,看了上面的介绍,大家应该也知道小米粥对我们的身体可以起到的作用非常的多,而且做法也有很多,大家在做小米粥的时候可以根据自己的喜好来进行不同的选择,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

原标题:小米粥的做法和功效小米粥怎么做好吃

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