聪明女性多吃四种食物能淡化色斑美白抗衰老不妨一试

原标题：聪明女性，多吃四种食物，能淡化色斑，美白抗衰老，不妨一试

山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，而维生素就具有天然的美容秘方的美称，平常多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的效果。还能助消化，进步胃口特别是关于那些因为节食瘦身过于而引起的胃口不振就具有非常好的食疗的效果因而常吃就可起到降脂瘦身坚持正常的身段的效果了

提到白草莓信任咱们我们都感到生疏，白草莓，其实不是纯白色，还略微带点粉色，它的籽是赤色的。白草莓的确不多见，有菠萝的滋味，味偏酸。那么吃白草莓对人有什么优点呢？美容养颜：白草莓中含有很多的维生素C，因为维生素C具有强效的抗氧化效果，能铲除体内的自由基，使体内的细胞免受自由基的损害，尤其是对皮肤有很好的维护效果，能减缓色素的构成，有美容养颜的成效

丑柑中含有很多天然的果酸，它们能促进人体胃部胃酸的排泄，能加速肠胃对身体内食物的消化与吸收，平常多吃丑柑能有用防备消化不良，也能加速身体代谢，削减毒素在人体内堆积，起到排毒清肠，增强体质的效果。如果能多吃一些丑柑，就能让人们的心情得到调理，能够减轻人们的心理压力，能很快缓解疲惫。

苦瓜是在生活中常常能见到的一种草本植物，是一年四季的菜肴，特别是夏日，价格便宜，能够多吃一些。其营养价值百科极高，合适我们常常食用。苦瓜具有清热排毒，降压降脂的成效，还能润泽白净皮肤，还能冷静和保湿肌肤，免除肌肤的烦躁。

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